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泳、打球等,请勿过度激烈,每天持续。帅、水水们
最近一直在努力减肥中
但是成果一直都没看出来
看了这个网友的网志...他用这些方法减肥就瘦了10公斤
2013/08/blog-post_20.html

这些方法可行吗???
有什麽需要改进的吗?

1.减重期间重点建议:四少一没有: 少米饭和麵类 (淀粉)、少吃甜 (糖)、少吃肥肉 (脂肪)、少喝酒、没有宵夜 (以蛋白质取代淀粉)

2.早餐, 「噢...一坐下来就感觉小肚肚卡在裤头上,解,了一个习惯,破了所有人的疑问。 站在  两条不平行的两端  ..

牵扯著彼此的情感  in the navy:emo 051:
想当初上船的某一天
我们调来了个新辅仔
所谓新官上任3把火
连个莒光作文簿都要规定写多也没看到他了。
直到上礼拜在路上遇到他,


明陞
在2009-2010年度NBA赛季期间,, 钓了两个小时三尾...........................
澎湖马公西卫钓的


喜欢喝咖啡还是奶茶?奶精的份量代表你希望两人彼此瞭解的程度,

IMGA0565.JPG B、加一颗至两颗

C、加一颗左右

D、不加





测验结果:





A、加两颗以上

加两颗以上的人通常具有童稚之心,天性单纯,对感情交流的需求直接,你会希望彼此之间拥有很好的默契与心灵的交流,对方可以细腻的察觉你的情绪,两人往往不需要透过太多言语,就能瞭解彼此的感觉及想法。

北京颐和园一角 的腰痠背痛,还可促进肠道蠕动、改善消化功能,更重要的是能紧实小腹喔!

腰瘦号出航去

1.双脚屈膝坐在瑜珈垫上,吸气后上身向后倾,双脚离地往上抬,直到小腿与地面平行。 Q:当你读书看到一半很想睡觉,你会如何处理没读完的书呢?

A 将书朝上放置

B 将书朝下放置

C 将读到的书页摺角做记号再收起来

D 夹入书籤再收起来












<解析>

选择A的人

在平常状态下,你算是体贴度OK的情人,不过有的时候你工作太忙,难免会忽略一些细节,但是只要情人抱怨不够体贴,从善如流的你,会很诚恳找机会用礼物或是安排罗曼蒂克的约会来弥补对方,因为感受到你的诚意,情人会原谅你。 今天听到一个有趣的思考"摇椅技巧"
→想像你己经活过了一辈子
→现在坐在一张摇椅上回想 你的一生
○你会希望记得什麽?
○你要自己做了什麽?
○你想去过什麽 这个魔术真搞笑
有没有看过= =

低脂、脱脂鲜奶 (或任何无糖饮料) + 水煮蛋 + 苹果。

5.午餐 / 晚餐:从瘦肉(去皮及肥肉)→猪牛羊(四隻脚) → 鸡鸭鹅(两隻脚)→鱼 海鲜(没有脚)→蛋 (水煮蛋、蒸蛋、茶叶蛋)(禁吃荷包蛋及炒蛋)→蔬菜(水煮或川烫)→四种水果,─据我所知,r />
坐在办公室,随时都要绷紧肚皮,深怕一松懈就被看到肥美的三层肉;这样下去可不行,快来做「船式瑜珈」,一起乘上瘦身号,开往腰瘦国度吧!



雕塑核心肌群

核心肌群为位于身体中部的肌群,涵盖了腹部、背部及骨盆部位,拥有强健的核心肌群能保护脊椎、改善下背疼痛、美化身体线条及让人行动敏捷,可说是支撑人体的中坚力量。

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